2 мая 2025
№ 56978
Алматы
1. Азбука туризма (О технике пешеходных путешествий) – Н.В. Бардин, 1981, М., “Просвещение”, 2-е изд., испр. и доп., мягкая обложка, стр. 205; с многочисленными ч/б рисунками и схемами, формат: 142 x 213 мм, вес: 203, тираж: 100 000 экз.
Автор пособия - мастер спорта по туризму, - используя свой многолетний опыт туристской работы со школьниками, рассказывает об организации и проведении несложных пеших походов в летнее время, уделяя главное внимание основам туристской техники. Пособие рассчитано на учителей, воспитателей и родителей, проводящих туристские походы с детьми.
На букинистических on-line ресурсах РК книга продаётся за 4 992 тенге, но нет доставки в наш регион.
2. Бодибилдинг для начинающих – Оскар Хейденштам, 2000, М., “Фаир-Пресс”, мягкая полуглянцевая обложка, стр. 185, с ч/б рисунками и фотографиями; формат: 125 x 200 мм, вес: 116 г, тираж: 10 000 экз.
Книга станет отличным пособием для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Всё остальное вы найдёте в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год лишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приёмы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы.
Для широкого круга читателей.
На букинистических on-line ресурсах РК цена на книгу в пределах 5 424-12 329 тенге.
3. Ещё раз о пользе ходьбы босиком – В.Е. Апарин, В.В. Крылов, З.Е. Крылова, 1984, М., “Физкультура и спорт”, мягкая обложка, с цветными рисунками, стр.: 40, формат: 129 х 199 мм, вес: 56 г, тираж: 100 000 экз.
Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания. Особое внимание уделяется такому действенному и общедоступному средству закаливания, как ходьба босиком.
Для широкого круга читателей.
На букинистических on-line ресурсах РК цена на книгу в пределах 2 256-2 588 тенге.
4. Новая аэробика – Кеннет Купер, 1979, М., “Физкультура и спорт”, 2-е изд., мягкая обложка, стр.: 125, с таблицами, формат: 199 х 128 мм, вес: 262 г, тираж: 50 000 экз.
Доктор К. Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою систему упражнений “аэробикой” (от слова “аэробный” — кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают высокий оздоровительный эффект.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулезно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его.
На букинистических on-line ресурсах РК книга продаётся за 4 344 тенге.
5. Опасности в туризме, мнимые и действительные – Ю.А. Штюрмер, 1983, М., “Физкультура и спорт”, мягкая обложка, 144 стр., с ч/б рисунками, формат: 128 х 200 мм, вес: 116 г, тираж: 75 000 экз.
Несчастный случай в туристском походе... Каковы его причины, его природа? Можно ли его предусмотреть, предупредить? Обо всём этом рассказывается в книге. Она содержит сведения об опыте обеспечения безопасности, практические рекомендации по отбору в группу, обучению и воспитанию туристов, примеры преодоления опасных ситуаций на маршрутах, разборы обстоятельств несчастных случаев в путешествиях. Книга будет полезна работникам туризма, активу туристских секций и маршрутно-квалификационных комиссий, широкому кругу спортсменов, любителей путешествий и краеведов.
На букинистических on-line ресурсах РК книга продаётся за 7 513 тенге, но нет доставки в наш регион.
6. Практическое каратэ для всех – М. Накаяма, Д. Дрэгер, 1999, М., “Фаир-Пресс”, мягкая полуглянцевая обложка, стр. 287, с многочисленными ч/б рисунками; формат: 125 x 199 мм, вес: 172 г, тираж: 10 000 экз.
Это классическое руководство по самозащите, написанное М.Накаямой при участии Д. Дрэгера, включает три раздела. Первый раздел посвящен базовой технике каратэ применительно к самозащите: рассмотрены основные стойки, перемещения, блоки и удары, дано описание жизненно важных точек. Второй и третий разделы могут использоваться на практике и мужчинами, и женщинами. В этих разделах рассматриваются конкретные примеры освобождения от захватов и защита от ударов в реальных ситуациях. Издание рассчитано на человека со средними физическими способностями и ограниченным временем и может успешно использоваться для самостоятельных занятий.
На букинистических on-line ресурсах РК цена на книгу в пределах 7399-8 238 тенге.
Мои книги в идеальном состоянии и каждая стоит 2 000 тенге, что почти в 2-3 раза дешевле, чем на маркет-плейсах РК.
