Сушеный черный изюм богат антиоксидантами, клетчаткой, витаминами (особенно группы В) и минералами (калий, железо, магний), что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы, пищеварения, укрепления иммунитета и костей. Черный изюм также служит источником энергии, поддерживает работу мозга и нервной системы, а также может помогать в борьбе со стрессом и улучшать настроение.
